برنامه‌های بدنسازی

بازو در سی روز

یک ورزشکار با فیزیک جهانی، عضله بازوی خود را مطابق با این برنامه می‌سازد. ابل البونتی مدل معروف فیتنس، همه چیزهایی که باید در مورد…
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
169,000 تومان

مرد آلفا

آرون مارینو که بیشتر با نام آلفا-ام شناخته می‌شود، به مردان در سراسر جهان کمک می‌کند تا سبک، قدرت و ماهیت زندگی خود را بسازند.…
6 هفتهمبتدی
199,000 تومان

میانبر لاغری و کات

از آزمایشگاه‌های دانشگاه ییل گرفته تا هاردکورترین سالن‌های بدنسازی در آمریکا، جیم استوپانی تمام حرفه خود را وقف علم عضله‌سازی و سوزاندن چربی کرده است.…
6 هفتهمبتدی
199,000 تومان

بدن خانگی

این برنامه تمرینی دو ماهه به شما کمک می‌کند تا در راحتی، آسایش و حریم خصوصی خانه‌تان یک بدن رویایی برای خود بسازید. با ستاره…
8 هفتهمبتدی
199,000 تومان

پا در سی روز

یک روز تمرین پا در هفته دیگر کافی نیست! با مدل جهانی تناسب اندام و فیتنس ابل البونتی، بهترین پاهایی را که تا به حال…
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
169,000 تومان

پشت و زیر بغل در سی روز

یک ورزشکار با فیزیک جهانی، عضلات پشت خود را مطابق با این برنامه می‌سازد. ابل البونتی مدل معروف فیتنس، همه چیزهایی که باید در مورد…
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
169,000 تومان

سینه در سی روز

سینه‌های خود را فقط در 30 روز با راهنمایی از مدل جهانی تناسب اندام و فیتنس ابل البونتی بسازید! این یک رژیم برنامه وحشیانه است…
4 هفتهمبتدی تا متوسط
169,000 تومان

سرشانه در سی روز

سرشانه‌های خود را فقط در 30 روز با راهنمایی از مدل جهانی تناسب اندام و فیتنس ابل البونتی بسازید! این یک رژیم برنامه وحشیانه است…
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
169,000 تومان

ماکزیمم عضله

برنامه ماکزیمم عضله (Maximum Muscle) یک برنامه عالی است که فیزیک شما را کاملا متحول می‌کند. با این برنامه انتظار عضله‌سازی زیاد، حجم عالی و…
9 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
269,000 تومان

آتشین با هانا

اگر می خواهید زندگی خود را تغییر دهید، به یک دلیل قوی و یک مربی قدرتمند نیاز دارید. هانا ادن مربی شما برای رسیدن به…
4 هفتهمبتدی تا متوسط
189,000 تومان

عضله‌سازی با هانی رامبد

سیستم آموزشی FST-7 از هانی رامبد ملقب به «قهرمان ساز»، تاکنون باعث کسب بیش از 10 عنوان مسابقات المپیا برای ورزشکاران مختلف شده است. در…
8 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
199,000 تومان

بدن خشک

برنامه بدنسازی بدن خشک (Lean Body)، برای هر کسی – مرد یا زن، مبتدی یا پیشرفته – که می‌خواهد سخت کار کند، هوشمندانه تمرین کند…
12 هفتهمبتدی
239,000 تومان

#بدن_خطی

اگر در 12 هفته بتوانید یک تحول شگفت انگیز در تیپ و هیکل خودایجاد کنید، چه کسی به آن اهمیت می‌دهد اگر نتوانید آن را…
12 هفتهمبتدی تا متوسط
229,000 تومان

عضله سازی با جی کاتلر

چهار بار قهرمانی مستر المپیا توسط جی کاتلر در دنیای بدنسازی بزرگ و دست نیافتنی است. با تجربیات او هیکل بزرگ و کات خود را…
8 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
199,000 تومان

زندگی با فیتنس

برنامه زندگی با فیتنس (Livefit) به شما کمک می‌کند وزن کم کنید، عضلات خوش فرم بسازید و سلامت و انرژی خود را به سطحی برسانید…
12 هفتهمبتدی تا متوسط
249,000 تومان

بدن تراش‌خورده و کات

در برنامه بدن تراش‌خورده و کات (Chiseled) به مدت هشت هفته، تمرین‌های متنوعی را انجام خواهید داد که به شما کمک می‌کند تا چربی‌ها را…
8 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
209,000 تومان

هوازی ریمیکس

می‌توانید با دستگاه‌های کاردیو چربی بسوزانید، یا می‌توانید با طناب‌های بتل روپ، هالتر و فشارهای سوپرمنی این کار را انجام دهید. سبک تمرین ترکیبی مایکل…
4 هفتهحرفه‌ای
199,000 تومان