فیتیاتو
محصول به سبد خرید شما افزوده شد.
چربی‌سوزی

Alpha M’s Tailored

مرد آلفا

آرون مارینو که بیشتر با نام آلفا-ام شناخته می‌شود، به مردان در سراسر جهان کمک می‌کند تا سبک، قدرت و ماهیت زندگی خود را بسازند. این برنامه برای رساندن بدن شما به جایی است که همیشه آرزوی آن را داشته‌اید. بک مرد کامل باشید و توسعه شخصی کامل را در آغوش بگیرید و شروع کنید.

تمرین‌های روز اول برنامه

مدت برنامه
6 هفته
سطح برنامه
مبتدی
تجهیزات مورد نیاز
تجهیزات باشگاهی
تعداد تمرین در هفته
4 تا 6 جلسه
برنامه غذایی
دارد
برنامه مکمل
دارد

برنامه بدنسازی مرد آلفا (Alpha M’s Tailored) یک برنامه استاندارد و قوث‌العاده برای ساخت بدنی عضلانی و کات در بازه زمانی 6 هفته است. این برنامه دقیقا همان برنامه‌ایست که آرون مارینو آن را دنبال می‌کند. فرقی نمی‌کند که در بدنسازی مبتدی هستید و یا چند سالی است که ورزش می‌کنید، مرد آلفا (Alpha M’s Tailored) طوری طراحی شده است که افراد تازه‌کار می‌توانند آن را مطابق با توانایی خود تغییر دهند، افراد با تجربه هم می‌توانند آن را سخت‌تر کنند.

محتوای برنامه

باز کردن همه
مدت برنامه 6 هفتهتعداد تمرین در هفته 4 تا 6 جلسهسطح برنامه مبتدیتجهیزات مورد نیاز تجهیزات باشگاهیقیمت
199,000 تومان
با خرید این محصول، به صورت دائمی به این برنامه و بیش از 1200 مقاله و ویدئو و موزیک و ... دسترسی خواهید داشت.
خرید برنامه
خرید برنامه

سایر برنامه‌ها

رشد شما با یک برنامه استاندارد شروع می‌شود

مشاهده تمام برنامه‌ها