مدت برنامه
9 هفته
سطح برنامه
متوسط تا حرفه‌ای
تجهیزات مورد نیاز
تجهیزات باشگاهی
تعداد تمرین در هفته
5 الی 6
برنامه غذایی
دارد
برنامه مکمل
دارد

این برنامه برای همه افراد مناسب نیست. برنامه ماکزیمم عضله (Maximum Muscle) برای ورزشکارهایی با تجربه متوسط با بالا است که به دنبال افزایش حجم عضلانی خالص و باکیفیت هستند. تغذیه، مکمل، طرز فکر و ریکاوری شما در این برنامه به طور کامل در نظر گرفته می‌شود.

محتوای برنامه

باز کردن همه
مدت برنامه 9 هفتهتعداد تمرین در هفته 5 الی 6سطح برنامه متوسط تا حرفه‌ایتجهیزات مورد نیاز تجهیزات باشگاهیقیمت
269,000 تومان
با خرید این محصول، به صورت دائمی به این برنامه و بیش از 1200 مقاله و ویدئو و موزیک و ... دسترسی خواهید داشت.

سایر برنامه‌ها

رشد شما با یک برنامه استاندارد شروع می‌شود

عضله سازی با جی کاتلر

چهار بار قهرمانی مستر المپیا توسط جی کاتلر در دنیای بدنسازی بزرگ و دست نیافتنی است. با تجربیات او هیکل بزرگ و کات خود را…
8 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
199,000 تومان

پشت و زیر بغل در سی روز

یک ورزشکار با فیزیک جهانی، عضلات پشت خود را مطابق با این برنامه می‌سازد. ابل البونتی مدل معروف فیتنس، همه چیزهایی که باید در مورد…
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
169,000 تومان

پا در سی روز

یک روز تمرین پا در هفته دیگر کافی نیست! با مدل جهانی تناسب اندام و فیتنس ابل البونتی، بهترین پاهایی را که تا به حال…
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
169,000 تومان
فهرست