سبک تمرین ترکیبی هانا شامل وزن بدن، حرکات مقاومتی، تمرینات هوازی شدید، تناسب اندام عملکردی و موارد دیگر است تا شما را روی انگشتان پا نگه دارد و در مدت زمان کوتاهی چربی های عمده بدن شما را بسوزاند. این تمرینات 30 دقیقهای آسان نخواهند بود. هر روز عرق میکنید، هر روز آزمایش میشوید. احتمالا هر روز عصبانی خواهید شد! اما FYR شما را قوی خواهد کرد، برای باشگاه و برای زندگی!
محتوای برنامه
باز کردن همه
هفته اول
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته دوم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته سوم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته چهارم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته پنجم
2 روز
باز کردن
