برنامه #بدن_خطی (#FreakMode) در سه فاز برای افزایش سایز و قدرت، به حداکثر رساندن چربی‌سوزی و بهبود عملکرد کلی طراحی شده است. تمرینات این برنامه کوتاه و شدید هستند و نیازی به حضور زیاد در باشگاه ندارند.
محتوای برنامه
باز کردن همه
هفته اول
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته دوم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته سوم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته چهارم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته پنجم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته ششم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته هفتم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته هشتم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته نهم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته دهم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته یازدهم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته دوازدهم
6 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/6 بخش
