در برنامه بدن تراشخورده و کات (Chiseled) به مدت هشت هفته، تمرینهای متنوعی را انجام خواهید داد که به شما کمک میکند تا چربیها را به روشهای مختلف خرد کنید، و به دنبال آن یک مرحله نگهداری یک یا دو هفتهای طراحی شده است تا به شما کمک کند تا نتایج خود را حفظ کنید تا زمانی که تصمیم به شروع دوباره برنامه بگیرید.
محتوای برنامه
باز کردن همه
جزئیات برنامه بدن خوش تراش
5 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/5 بخش
هفته اول
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته دوم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته سوم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته چهارم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته پنجم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته ششم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته هفتم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته هشتم
6 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/6 بخش
