فیتیاتو
محصول به سبد خرید شما افزوده شد.
عضله‌سازی

Shortcut to Size

میانبر افزایش حجم و عضله‌سازی

از آزمایشگاه های دانشگاه ییل گرفته تا هاردکورترین سالن‌های بدنسازی در آمریکا، جیم استوپانی تمام حرفه خود را وقف علم عضله‌سازی و سوزاندن چربی کرده است. او به میلیون ها نفر کمک کرده تا زندگی خود را تغییر دهند، و اکنون نوبت شماست!

تمرین‌های روز اول
تمرین‌های روز اول برنامه

ویدئو معرفی
مدت برنامه
12 هفته
سطح برنامه
مبتدی تا متوسط
تجهیزات مورد نیاز
تجهیزات باشگاهی
تعداد تمرین در هفته
4 جلسه
برنامه غذایی
دارد
برنامه مکمل
دارد
جیم استوپانی شهرت خود را بر اساس عضله‌سازی‌ها و چربی‌سوزی‌های موفق ساخته است نه وعده‌های توخالی. برنامه بدنسازی میانبر افزایش حجم و عضله‌سازی (Shortcut to Size) به میلیون‌ها نفر در سرتاسر جهان کمک کرده است تا به هدف خود برسند و یک بدن عضلانی بسازند، دلیل آن هم ساده است! این برنامه واقعا اثربخش است. پس همین الان برنامه را شروع کرده و تغییرات شگفت‌انگیز خود را به صورت هفتگی مشاهده کنید.

محتوای برنامه

باز کردن همه
مدت برنامه 12 هفتهتعداد تمرین در هفته 4 جلسهسطح برنامه مبتدی تا متوسطتجهیزات مورد نیاز تجهیزات باشگاهیقیمت
269,000 تومان
با خرید این محصول، به صورت دائمی به این برنامه و بیش از 1200 مقاله و ویدئو و موزیک و ... دسترسی خواهید داشت.
خرید برنامه
خرید برنامه

سایر برنامه‌ها

رشد شما با یک برنامه استاندارد شروع می‌شود

بازو در سی روز

عضله‌سازی

30-Day Arms

یک ورزشکار با فیزیک جهانی، عضله بازوی خود را مطابق با این برنامه می‌سازد. ابل البونتی مدل معروف فیتنس، همه چیزهایی که باید در مورد…
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
169,000 تومان

پشت و زیر بغل در سی روز

عضله‌سازی

30-Day Back

یک ورزشکار با فیزیک جهانی، عضلات پشت خود را مطابق با این برنامه می‌سازد. ابل البونتی مدل معروف فیتنس، همه چیزهایی که باید در مورد…
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
169,000 تومان

پا در سی روز

عضله‌سازی

30-Day Legs

یک روز تمرین پا در هفته دیگر کافی نیست! با مدل جهانی تناسب اندام و فیتنس ابل البونتی، بهترین پاهایی را که تا به حال…
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
169,000 تومان
مشاهده تمام برنامه‌ها
فهرست