عضله‌سازی

Shortcut to Size

میانبر افزایش حجم و عضله‌سازی

از آزمایشگاه های دانشگاه ییل گرفته تا هاردکورترین سالن‌های بدنسازی در آمریکا، جیم استوپانی تمام حرفه خود را وقف علم عضله‌سازی و سوزاندن چربی کرده است. او به میلیون ها نفر کمک کرده تا زندگی خود را تغییر دهند، و اکنون نوبت شماست!

مدت برنامه
12 هفته
سطح برنامه
مبتدی تا متوسط
تجهیزات مورد نیاز
تجهیزات باشگاهی
تعداد تمرین در هفته
4 جلسه
برنامه غذایی
دارد
برنامه مکمل
دارد
جیم استوپانی شهرت خود را بر اساس عضله‌سازی‌ها و چربی‌سوزی‌های موفق ساخته است نه وعده‌های توخالی. برنامه بدنسازی میانبر افزایش حجم و عضله‌سازی (Shortcut to Size) به میلیون‌ها نفر در سرتاسر جهان کمک کرده است تا به هدف خود برسند و یک بدن عضلانی بسازند، دلیل آن هم ساده است! این برنامه واقعا اثربخش است. پس همین الان برنامه را شروع کرده و تغییرات شگفت‌انگیز خود را به صورت هفتگی مشاهده کنید.

محتوای برنامه

باز کردن همه
مدت برنامه 12 هفتهتعداد تمرین در هفته 4 جلسهسطح برنامه مبتدی تا متوسطتجهیزات مورد نیاز تجهیزات باشگاهیقیمت
269,000 تومان
با خرید این محصول، به صورت دائمی به این برنامه و بیش از 1200 مقاله و ویدئو و موزیک و ... دسترسی خواهید داشت.

سایر برنامه‌ها

رشد شما با یک برنامه استاندارد شروع می‌شود

بازو در سی روز

یک ورزشکار با فیزیک جهانی، عضله بازوی خود را مطابق با این برنامه می‌سازد. ابل البونتی مدل معروف فیتنس، همه چیزهایی که باید در مورد…
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
169,000 تومان

پشت و زیر بغل در سی روز

یک ورزشکار با فیزیک جهانی، عضلات پشت خود را مطابق با این برنامه می‌سازد. ابل البونتی مدل معروف فیتنس، همه چیزهایی که باید در مورد…
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
169,000 تومان

پا در سی روز

یک روز تمرین پا در هفته دیگر کافی نیست! با مدل جهانی تناسب اندام و فیتنس ابل البونتی، بهترین پاهایی را که تا به حال…
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
169,000 تومان
فهرست