همه برنامه‌های بدنسازی سایت فیتیاتو برای افزایش قدرت را در این صفحه مشاهده می‌کنید. هر برنامه شامل آموزش تصویری و توضیحات کامل تمرین‌ها، برنامه غذایی و مکمل‌های پیشنهادی ویژه آن برنامه است.
ارتقا یافته با مگ اسکات
هر تمرین در برنامه ارتقا یافته بر روی تغییرات سه تمرین کلی تمرکز دارد: اسکات، پرس و ددلیفت. در این برنامه هر روز به طور…
8 هفتهمبتدی تا متوسط
219,000 تومان
