عضله سازی با کریس گتین
کریس گتین در طول 15 سال کار با برخی از بهترین مربیان یدنسازی جهان، تکنیک‌های آن‌ها را در این برنامه‌ی خارق‌العاده برای ساخت عضله و…
12 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
269,000 تومان
برنامه‌های بدنسازی
میانبر افزایش حجم و عضله‌سازی
از آزمایشگاه های دانشگاه ییل گرفته تا هاردکورترین سالن‌های بدنسازی در آمریکا، جیم استوپانی تمام حرفه خود را وقف علم عضله‌سازی و سوزاندن چربی کرده…
12 هفتهمبتدی تا متوسط
269,000 تومان
سیکس پک در سی روز
وقتی قصد جدی برای ساخت سیکس پک دارید، به یک برنامه جدی هم نیاز دارید. این دقیقاً کاری است که یک ورزشکار در تمام طول…
30 روزمبتدی تا متوسط
179,000 تومان
بازو در سی روز
یک ورزشکار با فیزیک جهانی، عضله بازوی خود را مطابق با این برنامه می‌سازد. ابل البونتی مدل معروف فیتنس، همه چیزهایی که باید در مورد…
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
169,000 تومان
مرد آلفا
آرون مارینو که بیشتر با نام آلفا-ام شناخته می‌شود، به مردان در سراسر جهان کمک می‌کند تا سبک، قدرت و ماهیت زندگی خود را بسازند.…
6 هفتهمبتدی
199,000 تومان
میانبر لاغری و کات
از آزمایشگاه‌های دانشگاه ییل گرفته تا هاردکورترین سالن‌های بدنسازی در آمریکا، جیم استوپانی تمام حرفه خود را وقف علم عضله‌سازی و سوزاندن چربی کرده است.…
6 هفتهمبتدی
199,000 تومان
بدن خانگی
این برنامه تمرینی دو ماهه به شما کمک می‌کند تا در راحتی، آسایش و حریم خصوصی خانه‌تان یک بدن رویایی برای خود بسازید. با ستاره…
8 هفتهمبتدی
199,000 تومان
پا در سی روز
یک روز تمرین پا در هفته دیگر کافی نیست! با مدل جهانی تناسب اندام و فیتنس ابل البونتی، بهترین پاهایی را که تا به حال…
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
169,000 تومان
پشت و زیر بغل در سی روز
یک ورزشکار با فیزیک جهانی، عضلات پشت خود را مطابق با این برنامه می‌سازد. ابل البونتی مدل معروف فیتنس، همه چیزهایی که باید در مورد…
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
169,000 تومان
سینه در سی روز
سینه‌های خود را فقط در 30 روز با راهنمایی از مدل جهانی تناسب اندام و فیتنس ابل البونتی بسازید! این یک رژیم برنامه وحشیانه است…
4 هفتهمبتدی تا متوسط
169,000 تومان
سرشانه در سی روز
سرشانه‌های خود را فقط در 30 روز با راهنمایی از مدل جهانی تناسب اندام و فیتنس ابل البونتی بسازید! این یک رژیم برنامه وحشیانه است…
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
169,000 تومان
ماکزیمم عضله
برنامه ماکزیمم عضله (Maximum Muscle) یک برنامه عالی است که فیزیک شما را کاملا متحول می‌کند. با این برنامه انتظار عضله‌سازی زیاد، حجم عالی و…
9 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
269,000 تومان
آتشین با هانا
اگر می خواهید زندگی خود را تغییر دهید، به یک دلیل قوی و یک مربی قدرتمند نیاز دارید. هانا ادن مربی شما برای رسیدن به…
4 هفتهمبتدی تا متوسط
189,000 تومان
عضله‌سازی حرفه‌ای با کریس گتین
این برنامه‌ای است که به میلیون‌ها نفر آموزش داده است که بدنساز بودن واقعی به چه معناست. کریس گتین چیزی بیش از یک مربی است،…
12 هفتهحرفه‌ای
269,000 تومان
عضله‌سازی با هانی رامبد
سیستم آموزشی FST-7 از هانی رامبد ملقب به «قهرمان ساز»، تاکنون باعث کسب بیش از 10 عنوان مسابقات المپیا برای ورزشکاران مختلف شده است. در…
8 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
199,000 تومان
#بدن_خطی
اگر در 12 هفته بتوانید یک تحول شگفت انگیز در تیپ و هیکل خودایجاد کنید، چه کسی به آن اهمیت می‌دهد اگر نتوانید آن را…
12 هفتهمبتدی تا متوسط
229,000 تومان
عضله سازی با جی کاتلر
چهار بار قهرمانی مستر المپیا توسط جی کاتلر در دنیای بدنسازی بزرگ و دست نیافتنی است. با تجربیات او هیکل بزرگ و کات خود را…
8 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
199,000 تومان
چهار هفته تا کات
با برنامه چهار هفته تا کات (4Weeks2Shred) در 28 روز آینده شما شاگرد و یار ورزشی کریس گتین خواهید بود و با او کات‌تر از…
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
199,000 تومان
زندگی با فیتنس
برنامه زندگی با فیتنس (Livefit) به شما کمک می‌کند وزن کم کنید، عضلات خوش فرم بسازید و سلامت و انرژی خود را به سطحی برسانید…
12 هفتهمبتدی تا متوسط
249,000 تومان
آتشین با هانا ورژن 2
در برنامه آتشین با هانا ورژن 2 (FYR 2.0) به مدت 8 هفته، هفته‌ای 5 تمرین برای تمام بدن انجام خواهید داد که هر کدام…
8 هفتهمبتدی تا متوسط
209,000 تومان
پروژه افزایش حجم و عضله
برنامه پروژه افزایش حجم و عضله (Project Mass) که توسط دکتر جیکوب ویلسون و همراه با لارنس بالنجر طراحی شده است، یک برنامه پیشرفته 16…
16 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
269,000 تومان
بدن تراش‌خورده و کات
در برنامه بدن تراش‌خورده و کات (Chiseled) به مدت هشت هفته، تمرین‌های متنوعی را انجام خواهید داد که به شما کمک می‌کند تا چربی‌ها را…
8 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
209,000 تومان
هوازی ریمیکس
می‌توانید با دستگاه‌های کاردیو چربی بسوزانید، یا می‌توانید با طناب‌های بتل روپ، هالتر و فشارهای سوپرمنی این کار را انجام دهید. سبک تمرین ترکیبی مایکل…
4 هفتهحرفه‌ای
199,000 تومان