هر تمرین در برنامه متابرن با اسکات هرمن (MetaBurn90) حجم زیادی از کار را در مدت زمان کوتاهی به همراه دارد. در این برنامه بدون از دست دادن ساعاتی از زندگی خود در باشگاه، عضله میسازید، تحرک را بهبود میبخشید و وزن کم میکنید. با جلو رفتن در برنامه، ماهیچههای شما قویتر میشوند، متابولیسم شما سر به فلک میکشد و بدن خود را برای سلامتی و تناسب اندام آماده خواهید کرد.
برنامه Content
Expand All
جزئیات برنامه
4 روز
Expand
هفته اول
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته دوم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته سوم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته چهارم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته پنجم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته ششم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته هفتم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته هشتم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته نهم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته دهم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته یازدهم
7 روز
Expand
هفته دوازدهم
7 روز
Expand
هفته سیزدهم
6 روز
Expand