با برنامه چربیسوزی در خانه (Lean at Home) در مدت شش هفته، تمرینات خود را با استفاده از سوپرستهای وزن بدن و تمرینات دورهای که حول انواع اسکات و سایر حرکات کلاسیک ساخته شدهاند، انجام خواهید داد. این کار به شما امکان میدهد از مزایای تمرینات تمام بدن، مانند افزایش کالریسوزی و تناسب اندام بیشتر، بهرهمند شوید، در حالی که حجم چربی خود را کاهش داده و حجم عضلانی بدن خود را افزایش میدهید.
محتوای برنامه
باز کردن همه
جزئیات برنامه
4 روز
باز کردن
هفته اول
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته دوم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته سوم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته چهارم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته پنجم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته ششم
5 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/5 بخش
