با برنامه تمرینات خانگی کاهش وزن (Full-Body Weight-Loss Home Workouts) در طول شش هفته، با استفاده از وزن بدن، کش، کتل بل و دمبل در تمرینات دورهای که حول اسکات و سایر حرکات کلاسیک ساخته شدهاند، روتینها را انجام خواهید داد. این برنامه به شما این امکان را میدهد که از مزایای تمرینات تمام بدن مانند افزایش کالری سوزی و تناسب اندام بیشتر و در عین حال افزایش ماهیچههای بدون چربی استفاده کنید!
محتوای برنامه
باز کردن همه
جزئیات برنامه
4 روز
باز کردن
هفته اول
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته دوم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته سوم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته چهارم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته پنجم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته ششم
5 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/5 بخش
