سبک تمرین ترکیبی هانا شامل وزن بدن، حرکات مقاومتی، تمرینات هوازی شدید، تناسب اندام عملکردی و موارد دیگر است تا شما را روی انگشتان پا نگه دارد و در مدت زمان کوتاهی چربی های عمده بدن شما را بسوزاند. این تمرینات 30 دقیقه‌ای آسان نخواهند بود. هر روز عرق می‌کنید، هر روز آزمایش می‌شوید. احتمالا هر روز عصبانی خواهید شد! اما FYR شما را قوی خواهد کرد، برای باشگاه و برای زندگی!
برنامه Content
Expand All
هفته اول
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته دوم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته سوم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته چهارم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته پنجم
2 روز
Expand
