با برنامه بدنسازی تمام بدن در خانه (Full-Body Home Workouts) در طی چهار هفته، تمرین‌های متناوب را با تأکید بر بالاتنه یا پایین تنه انجام خواهید داد. این به شما این امکان را می‌دهد که گروه‌های عضلانی خاصی را بیشتر تمرین دهید و در عین حال از مزایای تمرین تمام بدن مانند تحریک عضلانی با فرکانس بالا و کاهش چربی بهره‌مند شوید. شما از حرکاتی استفاده خواهید کرد که در عضله‌سازی بهترین هستند، مانند اسکات و لانج برای قسمت پایین‌تنه و انواع تمرین جلوبازو برای عضلات دوسر.
جهنم عضله‌سازی!
برای 12 هفته سخت به تام فولر، ملقب به «Rage یا خشم»، بپیوندید. برنامه جهنم عضله‌سازی! (HRT: Animal Hellraiser Training) در نگاه اول مانند یک…
12 هفتهپیشرفته
269,000 تومان
