برای 12 هفته سخت به تام فولر، ملقب به «Rage یا خشم»، بپیوندید. برنامه جهنم عضلهسازی! (HRT: Animal Hellraiser Training) در نگاه اول مانند یک برنامه معمولی چهار روز در هفته به نظر میرسد، اما شکنجه ناشی از اضافه شدن تکرارهای Hellcentric، یک پروتکل شدید تکرار، غیرقابل توصیف است. در این برنامه باید با یک یار تمرینی کار کنید تا محدودیت های خود را از بین برده و از هر جلسه تمرینی، بیشترین نتیجه ممکن را بگیرید.
محتوای برنامه
باز کردن همه
جزئیات برنامه
5 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/5 بخش
هفته اول
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته دوم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته سوم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته چهارم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته پنجم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته ششم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته هفتم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته هشتم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته نهم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته دهم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته یازدهم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته دوازدهم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
