در برنامه بدن تراش‌خورده و کات (Chiseled) به مدت هشت هفته، تمرین‌های متنوعی را انجام خواهید داد که به شما کمک می‌کند تا چربی‌ها را به روش‌های مختلف خرد کنید، و به دنبال آن یک مرحله نگهداری یک یا دو هفته‌ای طراحی شده است تا به شما کمک کند تا نتایج خود را حفظ کنید تا زمانی که تصمیم به شروع دوباره برنامه بگیرید.
برنامه Content
Expand All
هفته Content
0% Complete
0/5 Steps
هفته اول
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته دوم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته سوم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته چهارم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته پنجم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته ششم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته هفتم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته هشتم
6 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/6 Steps
