عضله‌سازی در خانه

اصول بدنسازی کلاسیک را به روشی کاملاً جدید بشناسید. این برنامه تمرینی بدون وزنه که توسط مربی نخبه قدرتی و عضلانی پل کارتر طراحی شده است، با استفاده از تمرینات کلاسیک، عضله و قدرت می‌سازد، همچنین با پروتکل‌های سخت به شما کمک می‌کند تا در خانه به پیشرفت خود ادامه دهید. به خصوص اگر سال‌ها باشگاه بدنسازی رفته باشید، این تمرین‌های شدید بدون تجهیزات می‌تواند به ماهیچه‌های شما محرک جدیدی برای رشد بدهد.