برنامه تمرینات تمام بدن با دمبل (Total-Body Dumbbell Fix) یک برنامه ماژولار و سازگار است. در روزهایی که نمی‌توانید به باشگاه بروید، اما همچنان می‌خواهید تمرین کنید، می‌توانید یکی از پنج تمرین روتین را اجرا کنید. بسته به وزن و دامنه تکراری که انتخاب می‌کنید، تمرینات می‌توانند به شما در ساختن عضلات و قدرت یا افزایش کالری سوزی و استقامت کمک کنند. نتایج به شما بستگی دارد!
آموزش تناسب اندام برای مبتدی‌ها
این برنامه یک دوره یک ماهه است که برای آموزش نکات ضروری تمرین، تغذیه و مکمل‌ها طراحی شده است. هر کسی است که نمی‌داند از…
5 هفتهمبتدی
189,000 تومان
