تناسب اندام

365 Circuit Trainer

تناسب اندام در 365 روز سال

برخی افراد عضلات خود را حجیم می‌کنند و سپس کات. برخی دیگر مانند مدل محبوب جهانی، ورزشکار BSN و کارشناس هنرهای رزمی جولین گرو در تمام طول سال بدنی کات، لاغر و عضلانی دارند. جولین این برنامه ساده و کارآمد را طراحی کرده تا به شما کمک کند در تمام طول سال خوش‌تیپ بمانید.

مدت برنامه
6 هفته
سطح برنامه
متوسط تا پیشرفته
تجهیزات مورد نیاز
تجهیزات باشگاهی
تعداد تمرین در هفته
4
برنامه غذایی
خیر
برنامه مکمل
خیر

برنامه هفتگی جولین با استفاده از تمرینات دوره‌ای با شدت بالا، چربی می‌سوزاند و عضلات را تفکیک می‌کند. تمرینات با دمبل، هالتر و وزن بدن که بر قدرت عملکردی تأکید دارد، شما را در تمام طول تمرین سر پا نگه می‌دارد. با برنامه تناسب اندام در 365 روز سال (365 Circuit Trainer) به راحتی در تمام طول سال بدنی عضلانی و کات خواهید داشت.

برنامه Content

Expand All
مدت برنامه 6 هفتهتعداد تمرین در هفته 4سطح برنامه متوسط تا پیشرفتهتجهیزات مورد نیاز تجهیزات باشگاهیقیمت
179,000 تومان
با خرید این محصول، به صورت دائمی به این برنامه و بیش از 1200 مقاله و ویدئو و موزیک و ... دسترسی خواهید داشت.

سایر برنامه‌ها

رشد شما با یک برنامه استاندارد شروع می‌شود