با این برنامه دقیقا مانند اسطوره بدنسازی جهان، جی کاتلر تمرین کرده، غذا خورده و رشد خواهید کرد. در این برنامه جی کاتلر همه رازهای بدن افسانه‌ای خود را به شما آموزش می دهد.
متوسط تا حرفه‌ای
|
4 هفتهعضله سازی
عضله سازی با جی کاتلر
با این برنامه دقیقا مانند اسطوره بدنسازی جهان، جی کاتلر تمرین کرده، غذا خورده و رشد خواهید کرد. در این برنامه جی کاتلر همه رازهای بدن افسانه‌ای خود را به شما آموزش می دهد.
تمرین‌های روز اول برنامه
مدت برنامه
8 هفته
سطح برنامه
متوسط تا حرفه‌ای
تجهیزات مورد نیاز
تجهیزات باشگاهی
تعداد تمرین در هفته
5
برنامه غذایی
دارد
برنامه مکمل
دارد
با خرید اشتراک فیتیاتو به مبلغ 15 هزار تومان، به این برنامه و بیش از 25 برنامه بدنسازی دیگر دسترسی خواهید داشت.
برنامه‌های بدنسازی بیشتر
متوسط تا حرفه‌ای
|
4 هفتهزیر بغل و پشت در سی روز
متوسط تا حرفه‌ای
|
8 هفتهعضله سازی با هانی رامبد (FST-7)
مبتدی
|
8 هفته