دستگاه

دستگاه ورزشی یا دستگاه بدن‌سازی به دستگاه‌ها و تجهیزاتی گفته می‌شود که برای ورزش بدنی مورد استفاده قرار می‌گیرند. این تجهیزات می‌توانند از یک وسیله ساده مانند یک فنر گرفته تا وسایل متحرک الکترومکانیکی کامپیوتری پیچیده یا تجهیزات به جریان انداختن آب استخرهای شنا متغیر و متنوع باشند. بیشتر ماشین‌های ورزشی دارای یک ابزار ارگومتر هستند. ارگومتر دستگاهی است برای اندازه‌گیری میزان کاری که یک فرد در هنگام تمرین‌های ورزشی به عنوان تمرین یا تست‌های استرس قلب یا سایر آزمایش‌های پزشکی انجام می‌دهد.

کول

شراگ با دستگاه از پشت

برای دسترسی به این محتوا باید میانبر افزایش حجم و عضله‌سازی (Shortcut to Size) داشته باشید.
سطح: متوسط
نوع تمرین: قدرتی
چهار سر ران

پرس پا باز

برای دسترسی به این محتوا باید میانبر افزایش حجم و عضله‌سازی (Shortcut to Size) داشته باشید.
سطح: متوسط
نوع تمرین: قدرتی
چهار سر ران

دوچرخه ثابت

برای دسترسی به این محتوا باید میانبر افزایش حجم و عضله‌سازی (Shortcut to Size) داشته باشید.
سطح: متوسط
نوع تمرین: هوازی
چهار سر ران

دستگاه پله

برای دسترسی به این محتوا باید میانبر افزایش حجم و عضله‌سازی (Shortcut to Size) داشته باشید.
سطح: متوسط
نوع تمرین: هوازی